다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
언제부터 살 빠진 티가 날까요?
현지ㄴㄴ
- 2018.11.06 21:18
- 168
- 2
한 달 동안 158/58->55까지 일반식먹으면서 운동하면서 뺐는데 언제쯤 돼야 살 빠진 티가 좀 날까요? ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
^^ 체중보다는 체성분의 비율 변화를 더 중요하게 생각하시는게 좋습니다. 체중은 체지방이 빠질 수도 있고 골격근이 빠질 수도 있는 부분이어서 체중이 줄었다고 몸매가 좋아진다라고 할 수 없고 체중이 줄었다고 건강해지는건 아닙니다.
체내의 체지방은 줄이고 골격근량은 늘리는 과정에서 몸매의 변화가 많이 일어 나는데 체지방이 줄어드는건 체중이 빠지는 것이고 골격근량이 늘어나는건 체중이 늘어나는 것이니...그 조화를 어떻게 이뤄내느냐에 따라 눈바디의 변화 차이가 커지겠죠.
일반식을 드셨는데 얼마나 드시고 얼마나 운동을 했으며.. 그 운동 내용은 또 어떻게 구성되어 있는지 등이 점검되어야 할 부분이라 봅니다.