다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육이 붙는 운동과 살이 빠지는 운동이 같나요?
rainnys
- 2018.11.06 23:49
- 158
- 1
유산소가 전체적 체중감량을 해준다면 특별부위를 빼고 싶을때 웨이트가 도움이될까요?. 예를들어 팔뚝 살이 빼고싶을때 팔 근육운동을 한다면,
팔뚝살 빠지는데 직접적 도움이되는지 궁금합니다
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팔뚝살을 빼고 싶다고 근육운동을 하는건 팔뚝의 근육을 키우는 행동이 됩니다. 즉 근육이 붙는 운동과 살이 빠지는 운동은 별개라 보시면 되고 타겟을 정해 슨육만 키울 수는 있어도 타겟부위의 체지방만 빼내는건 불가능 합니다. 이점 첨고하셔서 운동 방향설정 하세요.