70kg~80kg 지방덩어리 빼자구요
11월7일
윤서용준
- 2018.11.07 21:40
- 76
- 1
오늘은 운동하고 나서
너무 허기가 지고 진이 빠져서
애기들이랑 분식3종 먹었어요..ㅠ ㅠ
맘에 평화는 찾았으나
밀려오는 찜찜함이..ㅎㅎㅎ
그래서 저녁에 고구마랑 양배추 방울토마토 바나나
사가지고 왔어요
EMS PT 처음 해봤는데
아직도 근육이 아프네요..
낼은 식단 관리 잘 해봐야겠어요
4시간 간격으로 자주 먹는게 좋다니
다들 참고하셔요~
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조금씩 자주 먹어야 되겠네요! 저도 오늘 장보고 내일도 열심히