저는 점심엔 일반식을 반만 먹는 방법으로 살을 뺀적이 있어요! 아침저녁엔 다이어트 식단으로 먹구 점심엔 일반식을 조금만 드시는 것 추천해드려요!

아침 저녁만 식이요법 하시고 점심에는 메뉴 상관없이 반식을 해보는건 어떠세요?
무얼 먹던지 절반만 먹는거죠
저도 점심은 약속이 있을 수 있어서
메뉴는 통닭 피자같은 고칼로리 아니고는 반식으로 먹으려 한답니다

3끼니 일반식 드셔도 살뺄수있어요. 혼자 도시락 싸와서 먹는건 불편하잖아요ㅠ 분위기도 그렇고 귀찮기도하고 점심에 식당가셔서 기름지거나 칼로리 높은걸 드실땐 밥을 안먹고 반찬만 먹거나 평소 한그릇먹었다면 밥의 양을 반이나 3분의 2정도로 줄여보세요 식이와 운동병행하고 있으시다면 큰걱정안하셔도 체중감량은 되실거에요! 오히려 3끼니 다이어트식품드시는 것보단 감량성공후 일반식 드시며 체중조절할때 적정량을 미리알수있어서 도움이 될수도 있어요 평생 샐러드만먹고 살순없잖아요ㅠ

독한마음 먹고 도시락을 6~12개월 싸고 다니세요.
변화된 몸 보면 누구도 관섭을 못합니다.
만약의 관섭이면 시기고 질투이거나, 변화하지않은 님의 몸입니다.
이도저도 아니면, 아침과 저녁을 식단관리하고, 점심을 어울리며 즐기세요. 운동열심히 한다면 점심한끼 칼로리 폭탄 아무것도 아닙니다.
무리한 다이어트는, 내몸과 마음도 상하지만 사람도 잃습니다.
즐기시길