다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절을하면 힘들어서 운동을 못하겠어요
DipsyDaisy
- 2018.11.07 23:22
- 110
- 2
먹고 운동하는게 나을까요ㅜㅜ
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뭘 안먹고 해결하려하지 마세요. 운동을 하든 생활을 하든... 적당량 잘 먹어야 합니다. 그래야 회복도 할 수 있는 거구요. 일부러 부스터를 먹고 운동 끝나고 일부러 단백질을 먹는 분들이 계신 이유를 이해해 보시죠^^ 엊그제 김종국씨가 그러더군요. 다이어트 한다고 안먹고 운동하는 것처럼 미련한게 없다고....
부족하지 않게... 과하지 않게 먹어 주는게 식단관리 입니다 ^^
칼로리는 낮고 포만감이 큰 음식들을 한번 드셔보세요! 알맞은 영양성분을 섭취하는 것도 다이어트네 중요하다고 생각해요:) 저는 미역이나 계란, 탄산수같은 음식을 먹구 운동을 많이 했어요!