다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하복부 옆구리살 내장지방 빼는 법??
sewow
- 2018.11.08 00:57
- 284
- 2
키 162 몸무게는 52kg
매일 스피닝 80분씩 타고 있어요.
전에는 헬스 기구로 근력운동도 했는데 지금은 시간이 부족해 못합니다ㅠ
상복부는 복근이 보이는데
하복부는 여전히 볼록하고 옆구리살도 줄어들지 않아서
허리라인이 없습니다.
마치 그... 고전 명화보면 통통하신 비너스 허리같아요.
아침으로 바나나1,
점심(12시~1시)으로 평범한 가정식(밥+계란+김치+베이컨+나또)먹고
저녁으로 9시 반에 메밀소바 딱 한 젓가락+사과 한개
먹어요.
보통 오전 7시에 일어나러 오후 시간에 낮잠 30~40분, 다시 오전 2시 반에 잠듭니다.
하복부랑 옆구리 살은 어떡하면 빠지나요?????????
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알맞은 근력운동과 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 됩니다. 결국 꾸준히가 답입니다.
저도 그부위가 특히 고민인데요
금방은 안빠진다 생각하고 있어요
위부터 정리되면 아래도 되겠지 하고 매일 운동하고 있어요 이살이 찌기까지 오랜세월이 걸렸으니 시간이 필요하겠지 하면서요.