다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
방울토마토대신 먹을 과일 같은건 없나요ㅠ
다요트gogo
- 2014.10.16 11:41
- 436
- 11
제가 다이어트를 할려고 하는데
식단 찾아보니까 점심을 고구마+닭가슴살+방울토마토 한주먹으로 하라는데
제가 토마토를 너무 싫어해요 ㅠ막 입에넣기만 해도 헛구역질 날 정도로..
토마토 대체할 만한 과일 같은건 없나요?
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오이 아님 파프리카 맛있어용~~~~
오이 오이요! 아님 베리종류
바나나요~~
예를들어 같은200칼로리인
메밀국수와 국수가 같을까요?
지방.탄수화물.단백질등 여러 영양소를 고려해야합니다.
바나나. 블루베리. 키위. 사과등 많습니다
가급적 당이 적은 과일이 좋겠지요
칼로리보다 음식영양소가 중요합니다.
배 좋은거 가틈~ 시원하게 먹으면 입안도 깔끔?!^^
배가 포만감짱이에요ㅎ
포도나 감은 달아서 고칼로리에요
사과나 배요. 칼로리낮고 포만감있던데요?
바나나, 사과, 키위, 감이여!! 근데 무엇보다 좋은건 제철과일 아닐까요?