정석 다이어터
점심 다이어트 식단+몸무게 변화
벨벨벨벨벨
- 2018.11.08 12:00
- 84
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몸무게가 많이 나가면 덩치에 맞게 먹어줘야 직성이 풀리는거같아요. 전 절대 샐러드랑 삶은 계란이나 샐러리 새모이만큼 먹고 죽을만큼 운동 못할거같아요 경제적으로도 시간적으로도 의지박약 불가능!
옛날에 이것도 모르고 무조건 굶고 운동해서 단기간에 살빼다가 바쁜일상속에 운동 끊으니 단번에 요요 두배가 왔어요. 그래서 이제 천천히 빼기로 결심했습니다.
야채볶음밥 참 좋은거같아요 밥 조금만 넣어도 야채 전부 때려부어넣으면 양이 두배^^ 이렇게 닭가슴살이랑 먹으면 480칼로리? 정도되는거같아요.
일단 몸무게 변화는 저번주 84.5kg에서 현재 83kg입니다. 앞으로 1차목표 5kg남았어요.
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그러다가 어느순간 양도 많이 줄여 지더라구요 저도 젤 두려운게 공복이였는데 요즘은 살짝 공복이 좋기도해요 멈추지만 않으면 목표는 꼭 이룬다고 봐요 홧팅합시다~~
사람마다 자신에게 맞는방법도 따로있고
자신이 원하는 몸도 따로있잖아요
그러니 정답은 정해진게 아니라고봐요.
맛있어보이네요 ㅋㅋ