다이어트 일기
11월 08일 (음식 196kcal, 운동 760kcal)
sys774545sys@
- 2018.11.08 13:12
- 70
- 0
운동후 깔라만시
점심식사
오후간식
아침식사
저녁식사
- 음식
- 운동
805/ 1255
760/ 209
성공
(1001)
아침식사 : 189kcal (23.48%)
아침식사 가볍게 시작~~^♡^~~
| 양파즙 | 45kcal |
| 사과 | 140kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.87%)
운동 후 깔라만시 500ml
| 깔라만시 원액 | 7kcal |
점심식사 : 319kcal (39.63%)
점심식사
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 | 65kcal |
| 돼지불고기 | 87kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| [CJ] 삼호안심크랩 | 14kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 호박죽 | 147kcal |
오후 간식 : 241kcal (29.94%)
오후간식
| 찐고구마 | 128kcal |
| 크렌베리 | 13kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 25kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
저녁식사 : 49kcal (6.09%)
저녁식사
| 곤약 | 22kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 21kcal |
| 구운김 | 2kcal |
| 오이 | 4kcal |
운동 : 760kcal
| 스트레칭 | 760kcal |
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