[181108] 이것저것 냠냠
아침 -[잡곡밥, 계란2개&스트링치즈, 미역국 건더기, 오이]
오전간식 -[귤 2개]
점심 -[고구마, 삶은 콩, 미역국 건더기, 수제요거트]
오후간식 -[귤 2개]
저녁 -[갑오징어, 삶은 꼬막 조금씩]
오늘은 오전, 오후 둘 다 간식도 먹고
점심도 2끼처럼 나눠서(?) 먹었더니
저녁은 그냥 대충 먹었네용ㅋㅋㅋ
뭔가 끼니를 챙겨먹었다기보단 냐금냐금 은근 많이
먹은 것 같아요.. 4일 연속 운동을 해서 오늘 운동은 휴식!
낼은 아침, 점심, 저녁 딱딱딱 잘 차려 먹을래요ㅎㅎ
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봄스2017 지금이 다들 피곤한 시기인가봐요~ 그래두 많은 분들이랑 이야기 나누고 위로받으니까 좋네용 ㅎㅎ
댓글들에 힐링되요~♡
저두 요번주는 유독 피곤하고 힘드네요~
또 이렇게 위로받고 힘내고 함께하는 공간이 참 좋네요~♡♡
innerpeacebbb 오마낫
좋은말씀너무감사해용^^
저도 쫌 긍정적인 성격이라 크게 신경쓰진않치만 ㅋㅋ
오늘은 좀 마니 힘들었어요..
기운도 너무없고..
먹은것두 별루없고해서요
ㅠㅠ
자업자득 이죠뭐..
낼부턴 잘좀 챙겨먹어야겠어용
히히
기분좋게 잠자리에들께요
잘자용♡♡♡
손톱가는고냥a 으악 낼 진짜 신경 좀 써야겠어요😂
당첨대기중인로또 근데 요즘 비슷한 것만 먹는 느낌이라 좀 질리기 시작하고 있어요ㅋㅋㅋㅋ
내생애마지막! 저도 한창 살 많이 뺐을 때 매일 제자리인것 같고, 마냥 지치고 그랬었어서 공감되네요ㅠㅠ 유지기가 감량 시기보다 참 힘들었었죠.. 근데 지금 생각해보면 그때 '반드시 몸무게를 줄여야만해!'라고 생각하기보단 더 길게 보고 느슨한 마음을 가질걸이라는 생각이 들어요 만약 제가 그때 스스로를 더 예뻐하고 관대했다면 지금처럼 요요나 식이장애를 겪진 않았을 것 같거든요ㅎㅎ 그러니까 내생님두 너무 실망하지 않으셨으면 좋겠어요! 지금도 정말 아름다우시고 운동도 엄청 열심히 하시잖아요~ 다이어트는 평생 숙제라고하니 하루 좀 많이, 적게 먹은 거에 연연하지 말자구용ㅎㅎ 항상 응원하고 있습니당❣
손톱가는고냥a 아고야
ㅋㅋㅋ
innerpeacebbb 내생애마지막! 두분 다 낼 지켜보겠어욥 ㅋㅋㅋㅋ
완전 건강식뿐이네요 ~살도빼고 건강도챙기시길 ~
innerpeacebbb 벌받는날이라
어쩔수없겠죠ㅠ
하루잘먹고
하루 벌받고
맨날 제자리인가...
싶네요 ...