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다이어트로 18키로 감량중입니다

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yangeu
  • 2018.11.08 23:54
  • 110
  • 3

8/6일부터 시작해서 아침 저녁 유산소 운동하고 근력운동은 하루 30분 정도만 하고 있는데 주변에서 아제 근력운동비중을 눌려야 한다네요 유산소를 줄이구요 근력 운동 방법이나 루틴은 다들 어떻게 알고 하시나요?

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  • 초보
    2Rain 2018.11.09 03:28

    저도 유툽 보면서 하는데 마일리사일러스 운동 적극 사용했어요!!

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  • 초보
    2Rain 2018.11.09 03:27

    호오오 대단해요!!

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    Vinnymom 2018.11.09 00:07

    응원합니다 전 유투브를 보면서 운동해요

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