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다이어트 일기

11월 05일 (음식 1356kcal, 운동 1027kcal)

다신등급

2018110901
  • 2018.11.09 10:55
  • 87
  • 1

  • 음식
  • 운동

1356/ 1709

1027.9000003/ 285

성공
(1096)

아침식사 : 652kcal (48.08%)
쌀밥 310kcal
귤 39kcal
사과 130kcal
바나나 93kcal
삶은 계란 80kcal

오전 간식 : 173kcal (12.76%)
삶은 계란 80kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 93kcal (6.86%)

하하하

바나나 93kcal

오후 간식 : 93kcal (6.86%)
바나나 93kcal

야식 : 345kcal (25.44%)
[오리온제과] 다이제초코 260kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 85kcal

운동 : 1,028kcal
보통 걷기 21kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
만보걷기 334kcal
런닝머신 걷기 28kcal
스쿼트 7kcal
플랭크 7kcal
빠르게걷기 40kcal
산책 걷기 21kcal
스트레칭 40kcal
등산 하이킹 480kcal
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  • 초보
    Surystal 2018.11.09 10:57

    귤 바나나ㅋㅋ 저랑비슷하네요 사과도추천

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