다이어트 식단
11월9일 식단 (3)
나혼자돼지
- 2018.11.09 20:32
- 268
- 2
- 아침산책 1시간30분
아침 - 오트밀죽 , 단호박 , 계란흰자(무첨가),나또와사비,찐양배추
점심 - 양상추 +청경채+케일 , 닭가슴살스테이크 , 폰타나드레싱10g
간식 - 곤약젤리+플레인요거트50g , 청포도50g , 카카오닙스
(👍🏻곤약젤리랑요거트조합 강추!!포만감에 상큼함 대박이였음)
저녁 - 훌라이브레드한조각 , 삶은계란 , 바나나1/2 , 잼15g
- 저녁산책 2시간
🌸대략 총 711칼로리
🌸물2L완료
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Vegangirl 아 적게 먹는건가요?! ㅜ 저탄수쪽으로 섭취해서 칼로리가 낮은편이긴해요ㅠㅠ
정말 적게 드시네요. 하루 1000칼로리 하는것도 힘든데ㅠㅠ