[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 19일차 등록! 금욜 퐈이야~
장바기915
- 2018.11.09 23:32
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전날 몸무게가 1키로가 줄었네!! 하면서 좋아했는데 오늘아침엔 왜 다시 도루묵? 음... 체중계가 이상이 생겼군... 허허허
어떤게 진실일까 아무래도 오늘 체중이 맞는 체중이겠지? ;;;
1. 식단미션
![[다신 12기 일일미션] 19일차 등록! 금욜 퐈이야~](https://data.0app0.com/diet/Board/3825/wm_3824256_1541806343_1.jpg)
왤케 많이 먹었는가 오늘... 음 적당히 먹은것같았는데 칼로리가 이리 높은거보면 정말 다이어리를 무시할수없다 ;;;
내가 왜 뭐땀시 살이안빠지는가 다시한번 반성...
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점심의 삼겹살도~ 저녁의 너무 달달한 음식들과 기름진 식사로 무너졌지만!!! 오늘 운동으로 상쇄!!!
2. 운동미션
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퇴근후에 입문용 근력운동을 해준후 유산소 수영으로 50분 태우기!!! 조았으~ 상쇄되니 기분이 좋다 ㅎㅎㅎ
내일은 토요일 심신이 무너지기 쉬운 날이지만 화이팅해야지~ 모두들 힘 냅시다!!!^^
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우와 그래도 운동을 많이 하셨으니 다 소비됐을것 같아요~~~수영 하시는군용~~!!
맞아요 나태해질 수 있는 주말!!
하지만 남은 시간보다 도전한 시간이 길기에~ 포기하기도 아까운 시기죠~!!!
마지막 까지 힘내보아요!!!