자유게시판
저와 몸무게 비슷하신분들, 근육/체지방량 공유해 보아요~
가예맘
- 2018.11.10 00:29
- 256
- 1
다이어트 시작하고, 지금 62.4kg인데요//
매일 스피닝 1시간씩 타고,
런닝머신/배드민턴/스트레칭도 돌아가면서 추가로 하는데...
근육량이 참 늘지를 않네요ㅜ
근육량이 적은거 같아서 걱정도 되구요ㅜ
혹시 저와 몸무게 비슷하신분들//
근육량이랑 체지방량 공유해 보아요~♥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
지금 하는 운동들은 근력운동이라기보다 유산소에 해당되는 운동들이에요. 물론 약간의 근력운동도 있긴 하겠지만, 근력 늘리시려면 근력운동 필히 따로 해주셔야 하며, 근력운동후 30분~ 1시간 이내에 단백섭취 필수요.