다이어트 일기
11월 08일 (음식 891kcal, 운동 148kcal)
마롱라떼
- 2018.11.10 13:35
- 41
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운동하기싫어서 조금만먹은날ㅋㅋ아침먹는게 확실히 도움이되네요
- 음식
- 운동
891/ 1022
148/ 170
성공
(109)
오전 간식 : 161kcal (18.07%)
| [통밀당] 통밀모닝빵 | 94kcal |
| 우유 | 61kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
점심식사 : 406kcal (45.57%)
| 설탕 | 40kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 표고버섯 | 3kcal |
| 현미밥 | 275kcal |
| 소고기 앞다리살 | 82kcal |
오후 간식 : 135kcal (15.15%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 65kcal |
| 떡볶이 | 70kcal |
저녁식사 : 189kcal (21.21%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오트밀쿠키 | 80kcal |
운동 : 148kcal
| 줄넘기 | 8kcal |
| 만보걷기 | 100kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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