다이어트 일기
11월 09일 (음식 1115kcal, 운동 471kcal)
마롱라떼
- 2018.11.10 13:36
- 34
- 1
유튜브에서 300kcal workout 검색하고 칼로리태운날!!
- 음식
- 운동
1115/ 1022
471/ 170
성공
(208)
아침식사 : 127kcal (11.39%)
| 오트밀죽(우유첨가) | 58kcal |
| 바나나 | 69kcal |
점심식사 : 302kcal (27.09%)
| [CU] 참치김치김밥 | 302kcal |
오후 간식 : 129kcal (11.57%)
| [GS25] 위대한 핫바 | 129kcal |
저녁식사 : 397kcal (35.61%)
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 현미밥 | 305kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
야식 : 160kcal (14.35%)
| 비요뜨 후르트링 | 160kcal |
운동 : 471kcal
| 줄넘기 | 20kcal |
| 만보걷기 | 46kcal |
| 공부 | 105kcal |
| 땅끄부부 전신 | 300kcal |
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