다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 끊는 노하우 있으신가요?
투머치스키니
- 2018.11.10 21:02
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평소 식습관이 건강식단이고.. 군것질 제로이지만..
밤만되면 스트레스를 야식으로ㅜㅜ
밤에 야식 너무 땡기는데.. 특히 매운거요ㅜㅜ 조절하는 팁 있을까요? 야식만 끊으면 되는데 흑흑
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저도 야식 땡기려는 기분 들면 난 졸리다 난 졸리다 체면 걸며 자요.
아몬드 10~15알 먹고 물 두어잔 마시면 배불러요~~ 저만 그런게 아니라 울아들들도 그렇다네요. 매운건 아니지만, 효과는 있어요. 일단 배부르니.
아침형 인간이되어서, 아침을 거하게 먹고 지독하게 육신을 혹사시켜 보세요.
10시이전에 야식의 유혹보다 잠에 취해 단잠 잡니다.