너무 힘들때는 식욕도 없지요ㅜㅜ
챙겨먹기도 너무 귀찮구요~암요~
그래도 소홀히 하기시작하면 몸 상하는거 금방이더라구요
제가 작년에 그랬어요~
힘드셔도 조금만 더 건강식 챙겨드세요~화이팅~

주말에도 고생많으셨네여! 고생하셨습니당

innerpeacebbb 살빼려고 안먹는것도 어닌데 먹기가 귀찮은것이 갱년기가 오려나~아무튼 잘 챙겨먹도록 노력해야겠죠^^

왕고정 그러게요..전엔 골고루 먹었는데 이젠 귀찮아서 간단히 먹는게 편해지고 나이탓인가봐요 ㅎㅎ

손톱가는고냥a 서서 틈새운동은 좀 해요 ㅎㅎ

아이구 이렇게만 드시면 영양불균형 올 것 같아요ㅠㅠ 밥으로 챙겨드시기 어려우시니까 삶은 감자, 고구마, 계란 같은거라도 간식으로 드시구 반찬같은거라도 야채 챙겨드시는게 좋은 것 같아여😢

옆구리운동이나 스쿼트 등등 ^^

오늘은 그래도 과일 이라 다행이예욥 ^^

한가하실때 틈틈이 맨손운동들 해주시는건어떨까용~~^^

요렇게만 먹으면 안돼요ㅠ.ㅠ