181110 토
공복체중: 63.9 (-0.4)
아침: 잡곡밥 100g 달걀찜 두부150g 멸치볶음 샐러드
점심: 아보카도바나나스무디
간식: 초코브라우니 두입
저녁: 버섯샤브샤브
비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌
운동:
하부승모근운동 10회*2세트
3.8km 인터벌달리기
오예!!! 드디어 63을 봤어요 🙌🙌🙌
다음주까지 목표였는데 일주일 일찍 성공!


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45만들쟈
terria
카@yang101
카@god02245
N
또해다욧
목표도 일찍 성공시키시고~♡
모범생 고정님~
저두 망한 주말이지만 갑자기 자극받아서 자전거를 타면서 댓글을 달고있어요ㅋㅋ
꾸준히빠지고있으신게 정말 대단하신거같아요!!
왕고정 잠시의 붓기일꺼에요
올 식단관리 조금 잘하시면
낼다시돌아와요
힘냅시돠~!!
손톱가는고냥a 내생애마지막! innerpeacebbb 맑은눈^^ 하지만... 어제의 외식으로 오늘 아침 다시 증가한 몸무게를 만났죠ㅠ.ㅠ 힝.....
쭉~원하는 목표까지 파이팅^^
와와 축하드려용~~🎉🎊
일주일이나 앞당긴 목표 성취!!
인내는 쓰지만 결과는 역시 달콤해용💕
와
추카해요
이제 디데이는 담주일욜인가요?
달려달려~~!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉츅하츅하츅하~~~~^-^
ㅋㅋㅋㅋ이제 담주엔 안정권으로 ㅋㅋㅋ
늦잠 공복이라 ㅋㅋ
사진보니 배 꼬르륵거린고 난리네요 ㅋㅋㅋ