야외운동은... 추우거나 비오거나 눈오거나하면 의지부족으로 그만둘가능성이크니 런닝이랑 싸이클이 나을꼬같아요 ㅎㅎ

네 당연히 빠질거에요!!^^

다욧만이!!! 지금또생리기간이라..생리할땐
안빠진다더니 일키로가딱빠졋더라구요ㅜㅜ
식단을 다시 검은콩가루 500미리에타마시구
방울토마토몇개로바꿧는데 빠지겟죠?

ㅠㅠㅠ 정말 힘드시겠어요 저는 이틀쉬고 내일부터 다시 시작이라서 마음 다잡고 있어요

다욧만이!!! 첫이주에는 1일1식해가며 먹고싶은거한끼
자고일어나서먹고 삼주째부턴 1일1식 그대로
한끼를 닭가슴살과 검은콩가루저지방우유에타마시고 계란먹엇구요 넷째주부터는 방울토마토만먹엇네요ㅜㅜ

가능하실거에요 포기하지 마시구 열심히 하세요!!

다욧만이!!! 제가 야간일하거든요 그리고 서잇는일이라서 7시간동안서잇구 아침에끝나구 바로헬스가서
한시간사십분씩 운동하구 집와서 스트레칭하구자고 일어나서 극단적이지만 2월23일까진 55키로만들어야되서 거의안먹다시피ㅜㅜ

최대한 집에서 앉아계시지 말고 나가서 걷기나 위에 있는운동들을 꾸준히 하시면 한달에 5키로는 빼실수 있으실것같아요^^

다욧만이!!! 키는 159에 몸무게는 70부터 시작해서
지금은 63키로에요ㅜㅜ

혹시 키랑 몸무게 알수있을까요?