다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
X형 하체비만인데요..ㅠㅠ
쪼꼬부기
- 2018.11.11 21:44
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X형 하체비만은 걷기운동이 독이된다는 글을 봐서요.. 무슨 운동을 어떻게 해야할까요?? X형 하체비만이신 동지분들 도움좀 주세요ㅠㅠ 급합니당
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수영은 발목에 하중이 실리는 운동이 아니니 추천합니다.
전신 유산소 운동이라 칼로리 소모도 크고, 몸에 무리도 덜가고 군살, 라인이 예뻐져요
수영하고 힘들어서 뭘 먹게 되는데 운동 직후 음식만 주의하시면 매우 효과적인 운동!