70kg~80kg 지방덩어리 빼자구요
11.12 점심
윤서용준
- 2018.11.12 17:16
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현미 닭가슴살 큐브랑 퀴노아 병아리콩이요
근데 큐브에 생각보다 현미가 많이 박혀있어서
걍 큐브만 먹었어요..
탄수화물 줄이고 있어서~
방금 피티하고 인바디재고 왔는데
5일전보다 체지방2킬로 빠지고
근육량 1킬로 늘었어요..
선생님이 바람직하게 변화되고 있다하여
힘들지만 기분 좋게 운동하고 왔어요 ㅎㅎ
몸무게에 신경쓰지말라고 하시는데
그게 잘 안되네요
생리끝나면 쫙쫙 빠졌음 좋겠어요
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