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다이어트 일기

11월 12일 (음식 2271kcal, 운동 222kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.11.12 18:47
  • 42
  • 2

  • 음식
  • 운동

2271/ 1741

222/ 290

실패
(598)

아침식사 : 392kcal (17.26%)
김치알밥오니기리 315kcal
배추김치 25kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal

오전 간식 : 100kcal (4.40%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 100kcal

점심식사 : 573kcal (25.23%)

[스타벅스] 고소한 치즈 베이글 343kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 120kcal
[오리온제과] 다쿠아즈 110kcal

오후 간식 : 100kcal (4.40%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 100kcal

저녁식사 : 787kcal (34.65%)
알탕 376kcal
콩나물무침 38kcal
오뎅볶음 125kcal
쌀밥 248kcal

야식 : 319kcal (14.05%)
[마켓오] 리얼브라우니 (24g) 119kcal
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 200kcal

운동 : 222kcal
아이쇼핑 138kcal
보통 걷기 84kcal
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