다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요ㅠㅠ
내사랑달곰이
- 2018.11.12 19:57
- 114
- 1
기본 근력이 많은지
일주일 운동해도 별 변화가 없네요
인내심으로 꾸준히하는 수 밖에 없겠죠ㅠㅠ
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체중 변화가 없다면 먹는거든 운동하는거든 분명 문제가 있는겁니다. 막무가네 꾸준히로 치부하지 마시고 뭐가 문제인지 파악해 보심이 좋을꺼에요.
그런데... 쓰신 글에서는 뭘 얼마나 먹고 어떤 운동을 어떻게 해서 얼마나 칼로리 소모를 했는지 전혀 나타나 있지 않아요. 그럼 안내를 못드립니다. 최소한 본인의 기초 대사량이라도 알려 주셔야.... 안내를 드립니다.