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다이어트 일기

**8일차** 11월 12일 (음식 1189kcal, 운동 261kcal)

다신등급

송카다시안
  • 2018.11.12 20:05
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

1189/ 1448

261/ 241

성공
(279)

아침식사 : 428kcal (36.00%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal
바나나 93kcal
삶은밤 153kcal

점심식사 : 371kcal (31.20%)

잡곡밥 170kcal
양배추쌈 65kcal
메추리알장조림 44kcal
꽈리고추찜 57kcal
당근 8kcal
닭가슴살 27kcal

저녁식사 : 390kcal (32.80%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
굴 58kcal
상추 5kcal
초고추장 21kcal
치킨까스 199kcal

운동 : 261kcal
자전거 타기 240kcal
보통 걷기 21kcal
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