다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식 참기가 힘들어요 ㅠㅠ
날씬이뭐냐
- 2018.11.12 21:15
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매주 월요일마다 다이어트 다짐을 하는데 실패합니다 방학때 8키로 정도를 뺐다가 요요가 와서 더 심하게 쪘습니다..ㅠㅠㅠ 대학교 들어가기 전까지는 빼고싶은데 어떻게하죠..?
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학생이신거 같은데.. 당류의 간식을 줄이시고.. 저녁늦게 섭취하는 식단을 바꿔보세요~ 학원갔다 공부라고 자기전에 먹는 컵라면 등등 이런거..
간식을 적당량 드시고 운동으로 소비칼로리를 높이면 될 것 같아요(나름 효과 있어요ㅎㅅㅎ)