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다이어트 일기

11월 12일 (음식 1304kcal, 운동 500kcal)

다신등급

정진예은맘
  • 2018.11.12 23:31
  • 33
  • 1

살아 좀 빠져라~~^^

  • 음식
  • 운동

1304/ 1848

500/ 308

성공
(736)

아침식사 : 124kcal (9.51%)
군고구마 124kcal

오전 간식 : 13kcal (1.00%)
보이차 3kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 593kcal (45.48%)
쌀밥 295kcal
쭈꾸미 47kcal
두부된장찌개 64kcal
잔멸치볶음 102kcal
양배추쌈 65kcal
된장 20kcal

오후 간식 : 124kcal (9.51%)
군고구마 124kcal

저녁식사 : 450kcal (34.51%)
쌀밥 147kcal
굴 29kcal
두부찌개 99kcal
계란찜 70kcal
블랙커피 5kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 100kcal

운동 : 500kcal
싸이클 실내자전거 500kcal
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  • 초보
    wonnny07 2018.11.13 01:03

    와 식단조절 잘하셨네요... 대단해요ㅠㅠ

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