[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 22일차 등록
차칸치킨
- 2018.11.12 23:45
- 200
- 4
![[다신 12기 일일미션] 22일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3828/wm_3827238_1542066307_1.jpg)
![[다신 12기 일일미션] 22일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3828/wm_3827238_1542066307_2.jpg)
![[다신 12기 일일미션] 22일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3828/wm_3827238_1542066307_3.jpg)
![[다신 12기 일일미션] 22일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3828/wm_3827238_1542066307_4.jpg)
![[다신 12기 일일미션] 22일차 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/3828/wm_3827238_1542066307_5.jpg)
아침 : 잡곡밥, 부채살100g, 느타리버섯70g
점심 : 브로콜리200g, 광어회150g, 초고추장20g, 삶은계란
저녁 : 감자200g, 닭가슴살 볼100g, 삶은계란
운동
수영 자유형 1시간
헬스 : 가슴, 삼두
핫바디 : 플랭크210, 레그레이즈140, 스쿼트120, 버피40
인터벌 워킹 1시간
점심땐 어제 먹던 회가 남아서 마저 먹었네요. 그리고 얼마 안남은만큼 저녁마다 워킹 1시간씩 더 하려고 합니다. 이제 딱 일주일밖에 안남았으니 제 자신에게 더 가혹해지려구요ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
온리아 감사합니다 ㅎㅎ 운동량을 늘리니 맛은 안느껴지고 살기위해 먹는 느낌이네요 ㅠㅠ
이잉요 네 이제 일주일도 안남았네요 ㅎㅎ 화이팅합시다!!
식단 정말 정석인것같아요 지키기 힘드실텐데 대단하세요~~
저도 이제 얼마안남아서 운동량을 늘린!!!!!!오늘도 힘내서 아자아자 해용^.^😁😁