다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 효과 보나요?
금뚱yd
- 2018.11.13 00:18
- 501
- 3
살이 마니 쪄서 스피닝을 다녀볼까하다가
실내자전거를 구입했습니다. 살을 10kg 감량을 해야되는데 하루에 1시간씩 평일저녁은 안먹고
주말에조금많이 먹는다고하더라도 빠질까요?..
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네 저 실내자전거타면서 홈트로 근육운동해서 12키로뺐어요ㅎㅎ
전 굶어서 하는 다이어트는 안좋은거 같아요.. 다시 먹게되면 훅 올라오져.. ㅠㅠ 다이어트의 이론은 적게먹고 많이 움직이는거지요!! 실내자전거가 빨래대가 되지 않게 꾸준히 하시면 언젠간 꼭 빠집니다!! 안빠지는 살은 없어요.. 섭취칼로리에 비해 소모 칼로리가 많으면 빠져요 ~
넹 실내자전거로 운동하고 있는데 꾸준히 운동하니 체중이 줄어들어요(적당히 먹으면서요ㅎㅅㅎ)