다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요!!
ell111
- 2018.11.13 14:06
- 112
- 5
아침,저녁-귀리곤약밥(간장+참기름)+닭가슴살 1팩
점심-통밀샌드위치(통밀빵2개+슬리이스치즈1장+훈제닭가슴살 1/2+양상추+토마토1/3)
이렇게 먹고 스피닝 2타임씩 하는데 어지럼증이 있는데 영양소가 부족한걸까요ㅠㅠ 조언 부탁드려요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 잘 모르겠지만 어지럼증은 넘 심하게 운동을 하시거나 영양소가 부족해도 몸이 잘 버티지 못합니다
더 먹고 운동량 줄이세요. 그럼 밸런스 맞을 듯...
ell111 아침이나 점심에 샐러드라도 더 드시는게 좋지 않을까요? 저녁을 몇시에 드시는지 모르니.. 양도 너무적게 드시는건 아닌지 모르겠네요. 저도 운동 첨 시작하던 날에 엄청 어지럽던데요. 힘내서 성공하시길!
린주님 반찬은 안먹고 저렇게 먹고있어요! 저녁에 야채를 늘리는게 나을까요??
드시는 양을 모르니 뭐라 말씀드리기 어렵네요 ㅎ 반찬도 드시는거죠? 딱 저렇게만 드시는면 야채나 과일이 좀 부족한것 같은데요
샌드위치에 들어가는 야채라야 뻔한양일테니...