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다이어트 일기

11월 12일 (음식 1218kcal, 운동 572kcal)

다신등급

꿈꾸는냥
  • 2018.11.13 14:14
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1218/ 1405

572/ 234

성공
(525)

아침식사 : 358kcal (29.39%)

현미죽 200kcal
낫또 90kcal
대천돌김 48kcal
미역줄기볶음 20kcal

오전 간식 : 128kcal (10.51%)
군고구마 124kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 563kcal (46.22%)

양상추샐러드 120kcal
바나나 93kcal
계란프라이 89kcal
[홈플러스] 블루베리 베이글 160kcal
[매일유업] 알라 크림치즈 40kcal
사과잼 57kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 169kcal (13.88%)

순두부 11kcal
표고버섯전골 91kcal
도토리묵무침 67kcal

운동 : 572kcal
요가 150kcal
런닝머신 걷기 162kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
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