다이어트 식단
다이어트식단 잘못됐나요ㅠㅠ?
나는 47kg
- 2016.02.01 00:07
- 907
- 12
양배추샐러드+견과류살짝+오이고추2개
사과반쪽+키위반쪽
단호박+고구마
두유
(+가끔씩 연두부, 계란찜, 고기몇점 같은거 먹음)
원래 50에서 쉬지않고 먹었더니 54까지 살쪄서 다이어트 시작한다고 아침 안먹고 점심 저녁에 나눠먹고 12시간 서빙알바하고 마치고 헬스 1시간반 한지 2주됐는데 54에서 지금 52 딱 2키로 빠졌어요ㅜㅜ 너무 많이 먹는건가요?
먹고나면 든든하긴한데
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
든든하면 많이 먹은거에요ㅠ탄수화물과 과일양을 조절하세요.
멋져요~~~
50대 초반에서 2주에 2키로나 빠진거면 빠른거라 생각되는데요 ...
저게 하루식단이예요, 한끼식단이예요??
멋져요~*
식단 좋은거같은데요~
바꾸시고 싶으시면 두유보다는 플레인요거트와
계란으로 단백질을 보충해주시는게 좋을것같아요^^
단백질 보충하셔야 할듯..
단백질조금더보충해주시면더 좋을듯해요
별로많이드시지않는거같은대.,
제가보기엔 단백질이 부족한거같아요!