애플러버 체중이야며칠전에찍었던체중이고요생리기간다가와서이제상승곡선며칠탈예정이네요
이번달이좀게을러요
열심히할땐하루도안쉬고잘했다는!ㅋㅋ
건강생각해서하는거니찬찬히가려고요

뭐가다등록됐데 늦게자면야식은상관없는데또수면이다이어트에중요하다고6시간푹자줘야한다고하네요

체중 최저점이라니!! 축하드려용ㅋㅋ
어디가 게으름인가요 매일 운동 잘하시고 계시잖아요! ㅎㅎ

예비신랑레츠꼬 네!일찍누웠네요 방화동조피디 약은안먹고식사시가벌리려노력중자기전4시간전에는안먹을려고노력!합니다

전 늦은 퇴근시간... 그리고 그 이후의
식사를 사칭한 야식겸 음주때문에 근 5년 넘게 고생중인데 요새는 좀 잠잠해요... 문제는 물도 넘어오더라구요 ㅠㅠ 식도염 ㅠㅠㅠ 에고고 고생 많으세여 ㅠㅜ

역류성 식도염은 마지막 식사와 수면 사이를 최대한 벌려줘야 해요 ㅠㅠ 저도 엄청 심했는데 다이어트 하고 부터는 되게 많이 좋아졌네요. 약 잘 챙겨드세요. 식도 상하면 고생합니다 ㅠㅠ

오늘도 수고하셨어요
푹 주무세요 ㅎㅎ