그거 먹고 살을 빼긴했는데 요요왔어요 심하게 ㅜ

먹지 마세요에 한표
식사량을 전체적으로 줄여보세요
쉐이크로만으론 음식생각이 더간절해지더라구요
식기를 유아용으로 바꿔사용 하는거 추천 먹는거 칼로리계산
홧팅하세요

먹지마세요.
제 그거하다가 위식도역류염왔어요.ㅠㅠ

아 감사합니다ㅠㅠ 정말 진지하게 고민했었거든요 이번에 하고싶은게 있어서 꼭 살을 빼야해서요 정말빼고싶어서요 다른제품들 한번 찾아볼게요 정말 감사합니다

하지마세요.이유는 저는지금먹고는있어요.원래아침저녁으로 쉐이크먹었는데 단순히허벌을먹어서빠지는건아닙니다.밥대신그걸먹기때문(결론은안먹으니)빠지는거지요.전간편해서선택했던것이고 그것말고도 식이조절을하니까먹은것입니다.근데 자꾸조절이안되고 저녁에폭식을하는경우라면 허벌을먹고도 허기가져서 아마 다른걸다시먹을것입니다.식이조절은순전히본인의지입니다.전지금 저녁만쉐이크로대신해요.운동하는곳이 순환운동하는곳(허벌파는곳)이라 거기서운동끝난후주니까 그것으로저녁을때워요.운동후단백질은섭취해야하니까요.조절이안되면차라리낮에많이드시고저녁을 적게드세요.그게나을거에요.그리고운동은꼭 그런운동아니고도 걷기라던지(다리가불편하시니천천히걷기)스트레칭이라던지..찾아보세요.식단만으론한계가있고 요요도쉽지요.제가먹고는있지만진짜그게효과가좋아서빠지진않는다고장담해요.안먹으니빠지는것뿐...근데쉐이크라서 사실허기가금방지긴해요.혹시그래도사신다하면 다른제품들도많아요.편하게 다신쇼핑몰에서살수있고 다른쇼핑몰도쉐이크는많이팔아요.