다이어트 일기
11월 14일 (음식 417kcal, 운동 310kcal)
2Rain
- 2018.11.14 22:35
- 53
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다이어트 3일차 입니다!
오늘은 바빠서 운동은 생랴규ㅠㅠ 내일은 수능일이니까 학교도 안가고 운동 빡세게 할거에요!!!
그대신 오늘 학교에서 축제 준비때문에 많이 움직여서 걷기로 운동이 대체됬어요!!(우와👍🏻)((tmi))
그거땜에 점심도 못먹고(우와! 불쌍해(?))
아무래도 저는 목표 칼로리를 채우는것도 목표로 삼아야 할것같네요...
아 이거도 tmi지만 흑토마토 맛있었어요!! 추천합니당
내일은 꼭 운동하기😲
- 음식
- 운동
417/ 800
310/ 462
성공
(231)
아침식사 : 193kcal (46.28%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 굴무생채 | 22kcal |
오후 간식 : 76kcal (18.23%)
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
저녁식사 : 148kcal (35.49%)
| 김치칼국수 | 148kcal |
운동 : 310kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 걷기 | 247kcal |
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