초고도비만 할수있다
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애플러버
- 2018.11.15 00:18
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많이 먹은 날.. ㅠㅠ
어제는 간식 많이 먹어서 저녁 건너 뛰었더니 주말에 올랐던 무게는 내려왔지만 뭔가 지속 가능한 느낌은 아니라 저녁은 조금이라도 뭘 먹긴 해야할 것 같아요..
오늘은 점심 외식에 저녁까지...!! 흑흑
예상치 못한 상황은 가끔 오니까요..ㅠㅠ
아무래도 짜게 먹은 느낌이라 전에 2+1으로 산 코코넛워터도 마시고...
운동은 땅끄부부 저장한 운동만 보다가 유투브 둘러보니 2주 전에 새 운동 올라왔더라구요 그거 하고 자러갑니다
요즘은 칼로리에 얽매진 않고 적당히 먹기 연습 중이에요 ㅋㅋ 간식만 잘 조절하면 되는데 어째 밥보다 간식이 좋은...ㅋㅋㅋㅋ
오늘 저녁되니 갑자기 엄청 춥네요 ㅠㅠ
다들 따숩게 입고 다니세요!❤️
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저도 간식땜에.ㅜ 요새 미주라쿠키 잘챙갸먹고있어요 ㅎㅎ아님 자몽이나 오이같은 맛없는거먹음 배도부르고 입맛뚝
칼로리에 얽매이지 않고 적당히 먹기!! 아주 좋아여!! 전 요새 먹은 메뉴 사진만 찍어두고 자기전에 칼로리를 몰아서 입력 해 보는데 외식을 해도 크게 차이가 안나더라고요. 슬슬 식사량이 습관으로 굳어지는 거 같아서 기분 좋더라고요 ㅎ
요즘 급추워지기 시작했죠! 감기 조심하세요
코코넛워터 드실만 하신가요?
칼로리만 낮으면 맛나고 좋을거같아요
저녁 굵기는 너무 힘든거같아요
잘때도 허기가 극하면 자기 힘들고 ㅜ