출퇴근을 걸어하는데 이것만으로도 만보는 걷거든요 저도 곧 저리 될수있을까요 ^^

멋지십니다~

만보로 체지방을 줄이신 님.. 멋지네요

많은 분들이 응원해주시니 쑥스럽기도 하고 부담감도 있네요
정확하게 말씀 드리면
30일 만보걷기
30일 물마시기
30일 아침먹기
30일 플랭크
그리고 다신 12기 미션을 시작 시기만 며칠 차이 있을 뿐 10월 22일부터는 모두 동시 진행했습니다

그러나 만보걷기는 체지방늘 줄이는데 결정적 역할을 했다고 생각해요

제가 기초체력이 너무 없어
PT 테스트 받다 거절 당했거든요

PT도 기초체력이 있어야 한다구요
그래서 걷기를 열심히 했습니다
네 하루도 안 빠지고 1만보~3만보 정도 걸었구요
하다보니 점점 속도도 빨라지고 체력이 올라가는 게 느껴졌어요
요즘은 인터벌로 뛰고 걷기릉 반복해도 힘들지 않을 정도입미다

저처럼 과하게는 아니더라도
만보걷기만 해도 한달에 체지방 1키로씩은 꼬박꼬박 빠진다는 경험담을 주변에서 많이 들었어요

꼭 도전해보세요

감사합니다

대단하세용

헉 복근이 보이네요 멋져요

30일동안 매일 만보 걸으신건가요??

복근이 보여요

미세먼지때문에 밖에 나가기 두려워 여 ㅠㅠ

효과가 진짜 잘 보이네요!