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[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!
innerpeacebbb
- 2018.11.15 21:51
- 183
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![[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!](https://data.0app0.com/diet/Board/3831/wm_3830359_1542318741_1.jpg)
![[181115] 벌써 11월도 반이 지났네요!](https://data.0app0.com/diet/Board/3831/wm_3830359_1542318741_2.jpg)
아침-[고구마, 두부1/2, 상추+케찹, 수제요거트]
점심-[잡곡밥, 굴미역국건더기, 콩나물무침, 검은콩물1/2]
간식-[고구마+플레인요거트]
저녁-[상추, 삼겹살 조금]
🏃♀️운동-1시간 30분 공원 산 돌기
고구마를 간식으로 먹었더니 저녁에 배가 하나도
안 고프더라구요 그래서 탄수화물은 패스하고
삼겹살 비계는 빼고 조금 먹었네용ㅎㅎ
오늘 운동은 그냥 스트레칭 하려다가
공기가 좋길래 맘 바꾸고 운동하고 왔습니당!😆
참, 오늘 달 보신 분 있으신가요?
예쁜 반달이더라구요ㅎㅎ🌓
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맑은눈^^ 달 보는거 좋아하거든요 헤헤
손톱가는고냥a 방장님 오랜만이네용~😚❣
달도 보는 여휴~좋네요^^
봄스2017 innerpeacebbb 크~~~ 저는 미역국도 굴도 몽땅사랑 +_+
잘밤에 배고파지는 ㅡㅡㅋ
봄스2017 원래 굴을 좋아하는 편은 아닌데 미역국은 되게 좋아하거든요 미역국에 넣어먹으니까 맛있었어요ㅎㅎ
거긴 공기가 좋았군요~
여긴 매우나쁨ㅜㅜ 외출하지 말라고 해서 마스크 쓰고 나갔어요~
저 내일 굴미역국 만들려고 장봐놨는데ㅎㅎ 건더기만 먹거나 국물을 적게먹으면 건강식인거 같아요~^^