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다이어트 일기

11월 15일 (음식 1037kcal, 운동 602kcal)

다신등급

*린주*

 13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2018.11.15 22:36
  • 78
  • 1

  • 음식
  • 운동

1037/ 1446

602/ 241

성공
(770)

아침식사 : 517kcal (49.86%)
인절미 132kcal
[삼양] 짜장불닭볶음면 360kcal
청양고추 15kcal
배추김치 10kcal

오전 간식 : 45kcal (4.34%)
[네스카페] 허니골드 45kcal

점심식사 : 341kcal (32.88%)
[동원] 수제돈까스 155kcal
군고구마 186kcal

오후 간식 : 134kcal (12.92%)
사과즙 59kcal
황태채 75kcal

운동 : 602kcal
플랭크 15kcal
스쿼트 7kcal
티파니 허리운동 140kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
레베카 가슴 운동 110kcal
허벅지 안쪽 운동 50kcal
스탠딩 크로스 크런치 9kcal
스탠딩 사이드 크런치 9kcal
마일리 팔운동 100kcal
사이드 플랭크 12kcal
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