다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일째인데 살이 안빠져요
하비탈출기@@@
- 2018.11.16 12:14
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무산소 30분 유산소 1시간 (버피 테스트 + 수영)에 식단은 1000 칼로리 이내로 저지방 고단백으로 먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠ 제가 너무 조급하게 구나요?ㅠㅠㅠ
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식단 섭취량을 늘려 주고 해보세요. 기초대사량의 120~130% 정도로