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다이어트 고민&질문

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칼로리...

다신등급

꽃정윤
  • 2018.11.16 16:36
  • 71
  • 1

운동 죽어라 2시간했을때 300칼로리 소모하는데
핫도그하나에 넘쳐버리네요...

다이어트 하려면 군것질 아예 다 끊어야하나요...

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  • 다신
    ssoma 2018.11.16 19:15

    끊는다기 보다는.... 절제하는거죠.... 말씀하신데로 300 운동 겁나게 했는데 먹는거 하나에 허무하게 무너지니.... 어느정도 오버칼로리만 아니라면 운동으로 컨트롤 하기도 쉽고.. 이렇게 심한 오버를 하게 되면.... 운동하는게 힘들어서... 그 음식이 눈에 잘 안들어 오더군요^^

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