다이어트 일기
11월 16일 (음식 1573kcal, 운동 250kcal)
chakanchild
- 2018.11.17 10:34
- 61
- 0
금요일. 음식을 끊지는 못하겠고, 양은 줄이고 있어요...
깜빡하고 어젠 몸무게를 못 재봤네요..
저녁에 운동은 했으니 만족하렵니다 ㅎㅎ
그나저나 다가오는 주말이 걱정입니다. 자제해야할텐데ㄷㄷㄷ
- 음식
- 운동
1573/ 2250
250/ 375
성공
(552)
아침식사 : 380kcal (24.16%)
| [통밀당] 통밀호박빵 | 255kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 125kcal |
오전 간식 : 110kcal (6.99%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 687kcal (43.67%)
| 짬뽕 | 687kcal |
오후 간식 : 89kcal (5.66%)
| 간식에 오후바 | 89kcal |
저녁식사 : 262kcal (16.66%)
| 떡볶이 | 140kcal |
| 꼬마김밥 | 122kcal |
야식 : 45kcal (2.86%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 250kcal
| 필라테스 | 250kcal |
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