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다이어트 고민&질문

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운동후 단백질섭취

다신등급

날vv
  • 2018.11.17 12:49
  • 150
  • 2

운동후에 단백질섭취는 필수라던데
운동시간이 늦어서 밤 10시에 마치더라도 단백질을 섭취하고 잠자리에드는게 맞을까요?ㅠㅠ

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.11.17 16:13

    하루 단백질 권장량을 채우시면 꼭 필수눈 아니지만 잠들기 두시간전까지는 섭취해주시면 괜찮아요

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  • 다신
    ssoma 2018.11.17 14:06

    섭취 후 시간 텀을 좀 두시고 주무시면 큰 문제는 없어요

    답글
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