다이어트 일기
11월 17일 (음식 1221kcal, 운동 420kcal)
더세진
- 2018.11.17 20:35
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1221/ 1055
420/ 175
성공
(79)
아침식사 : 107kcal (8.76%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
점심식사 : 609kcal (49.88%)
| 유산슬 | 255kcal |
| 시저샐러드 | 65kcal |
| 킹크랩 | 67kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| [샐러드미인] 베이컨펜네 샐러드 | 73kcal |
| 훈제연어 | 68kcal |
오후 간식 : 185kcal (15.15%)
| 순살치킨 가라아게 | 185kcal |
저녁식사 : 320kcal (26.21%)
| 비엔나소세지 | 90kcal |
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| 계란말이 | 43kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
운동 : 420kcal
| 윗몸일으키기(시간) | 180kcal |
| 박봄다리운동 | 240kcal |
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