다이어트 일기
11월 16일 (음식 1458kcal, 운동 635kcal)
ssm01288
- 2018.11.17 20:48
- 53
- 0
오랜만에 먹는 김밥ㅠㅠ너무 맛있다
- 음식
- 운동
1458/ 2117
635/ 353
성공
(941)
아침식사 : 441kcal (30.25%)
| [칼로바이] 다밀 오곡맛 | 190kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
점심식사 : 768kcal (52.67%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 28kcal |
| (참프레)순수탄두리닭가슴살 | 115kcal |
| 고봉민 김밥 | 625kcal |
저녁식사 : 249kcal (17.08%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 64kcal |
| [칼로바이] 쉐이크 초코 | 185kcal |
운동 : 635kcal
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 6kcal |
| 덩키킥 | 20kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 이지 푸쉬업 | 4kcal |
| 레그프레스 | 28kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
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