간헐적 단식
가입인사
꾸준함이답!!
- 2018.11.18 02:34
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안녕하세요~ 다이어트는 꾸준히 하고있는데, 간헐적 단식은 이틀 전부터 시작했어요. 보통 저녁6시~ 아침10시까지 16시간정도 하려고 노력해요. 3일째인데도 몸이 훨씬 가볍고 깨끗해지는듯한 느낌이 드네요.
운동은 주 3-4회(5회가 목표..) 새벽에 헬스장 가서 1시간반정도 하고 옵니다. 스트레칭+ 근력1시간+ 유산소20분정도..
5키로정도 감량후 한달정도 정체기인데, 간헐적단식을 계기로 좀더 화이팅 해야겠어요!
지금 키155에 몸무게61-2키로로.. 아직은 과체중입니다.
모두모두 화이팅~~~♡
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과체중
전좀더가야해요
환영합니다
반가워요^^단식하면서 운동도 하시고 넘 열심히 하시는것 같아 좋네요^^파이팅!!@