비밀 댓글 입니다.

린주님 전 강도가 더 높은 레베카 복근 운동이 효과 좋았어요~

앞자리네번바꾸기 오 캐시언니 아랫배 좋나요?
허벅지 안쪽살빼기 하는데 효과좀 있던데요 ㅎ

린주님 거의 홈트 위주로 했어요. 운동전 스트레칭-박연수 전신운동 - 김뽀홈트 악마의 전신운동 - 레베카 루이즈 다리랑 팔뚝살, 복근 - 캐시 언니 아랫배 - 강하나 다리 스트레칭 - 운동후 5분 스트레칭 이렇게요. 빡쎄게 할 때는 풀코스 돌리고 그날그날 체력이랑 섭취 칼로리 봐서 저 중에 반이상 골라서 하는 정도였어요. 요즘은 게을러져서 ㅠ 스트레칭이랑 전신운동 정도만 하고 있는데 빠지지는 않아도 유지는 돼요

앞자리네번바꾸기 네 운동 하시는 정보좀 알려주세요. 참고하고 싶네요 ^^

린주님 보식이 관건인 것 같아요. 1주일 끝나니까 위에 구멍 뚫린 것처럼 끊임없이 음식이 들어가더라구요.
저는 그냥 운동 하려구요 ㅋㅋㅋ

와 지엠 다여트가 빨리 빠지긴 하는군요...
다시 빠지셨다니 다행이네요 ^^