다이어트 일기
11월 18일 (음식 658kcal, 운동 748kcal)
다이욧튱
- 2018.11.18 22:47
- 71
- 0
다이어트 식단 ❤️ 통밀빵에 닭가슴살스테이크 햄버거 개존맛
- 음식
- 운동
658/ 800
748/ 461
성공
(429)
점심식사 : 215kcal (32.67%)
| 구운계란 | 73kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 마늘 | 25kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.52%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 433kcal (65.81%)
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 | 122kcal |
| 통밀빵(통밀100%) | 115kcal |
| 토마토 | 11kcal |
| 배추 | 3kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [서울우유] 테이스티 치즈 | 55kcal |
| [하인즈] 핫도그렐리쉬 | 16kcal |
| 마늘 | 12kcal |
| [웅진] 빅토리아 자몽 탄산수 | 0kcal |
운동 : 748kcal
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 50kcal |
| 바벨 스쿼트 | 168kcal |
| 바벨 데드리프트 | 90kcal |
| 바벨숄더프레스 | 16kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 12kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 14kcal |
| 스트레칭 | 24kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기