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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

초고도비만 다이어트 운동

다신등급

불어나고있다
  • 2018.11.18 23:24
  • 262
  • 1

안녕하세요
베가 체중이 많이 나가서 뛰는 운동을 하면 무릅에 무리가 와서... 그렇다고 유산소 운동을 안할수도 없거 어떤 운동을 해야할까요??

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    뚜루루826 2018.11.20 21:40

    음.. 저는 수영장 자유수영같은거라도 끊어놓고 물속에서 걷는게 어떨까 싶어여
    아니면 아쿠아로빅같은것도 재밌고 좋을거 같아요!
    무리하게 뛸 필요없이 걷는것부터 시작해도 괜찮아요~
    무게가 줄면서 조금씩 빨리걷기도해보고 하는게 좋을거같아요
    비록 빠지는 속도가 엄청 빠르진 않겠지만?ㅜㅜ

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